【ダイエット】体脂肪・燃焼スキルLvアップ
身長178cm、体重83.8→71.6kgまで減ったビヨケンです。 半年前の2022年11月から開始して着々と身につけてきた運動習慣。 大きな目標をもってやっているわけではないけど毎月のように洗練されていっております。 ということで今後は日々継続していく中で得た知識があれば、脂肪燃焼スキルのレベルアップとしてブログに書き記していこう思います。 では本題。 2023年5月にこれを習得しました！！ Lvアップで得た知識 ジョギングするなら食事して3時間後くらいがよい ...